ژنیکوماستی در بدنسازی چیست و چطور درمان میشه؟ این سؤال رو آقایونی مطرح می‌کنند که مدت‌هاست ورزش بدنسازی رو شروع کردند تا اندامشون رو فرم دهند، اما از فرم و حالتی که سینه‌هاشون پیدا کرده راضی نیستند. چون بزرگ شدن سینه‌ها می‌تونه زیبایی‌اندام مردان رو پنهان کنه و ظاهر اون‌ها رو تحت تأثیر قرار بده.
در این مطلب کلینیک زیبایی VIP تهران علت‌های بزرگ شدن سینه در مردان بدن‌ساز رو مورد بررسی قرار دادیم و روش‌هایی که برای درمان این مشکل وجود داره هم ارائه کردیم. اگر نیاز به دریافت اطلاعات بیشتر درباره ژنیکوماستی و نحوه انجام درمان این مشکل با جراحی دارید، از طریق واتساپ با مشاورین ما در ارتباط باشید.
جهت رزرو وقت مشاوره رایگان لطفا فرم زیر را تکمیل کنید
ژنیکوماستی در بدنسازی چیست؟
ژنیکوماستی به بزرگ شدن سینه مردان گفته میشه. این مشکل به خاطر رشد و تغییرات بافت سینه در مردان رخ می‌دهد؛ و آقایانی که با این عارضه درگیر هستند شاهد بزرگ شدن سینه‌هاشون مانند خانم‌ها خواهند بود. از جمله عواملی که باعث بروز عارضه ژنیکوماستی میشه می‌تونیم به چاقی، تغییرات هورمونی، ژنتیک و مصرف بیش از حد پودرهای پروتئین یا فرم دهنده در بدن‌سازان اشاره کرد.
بزرگ شدن سینه مردان
دلایل بزرگ شدن سینه‌ها در بدنسازی
یکی از عواملی که موجب بزرگ شدن سینه مردان در بدنسازی میشه مصرف مکمل‌های استروئیدی هست. استفاده از استروئیدها و مکمل‌های ورزشی که حاوی هورمون‌های خاص هستند به صورت خودسرانه باعث رشد و بزرگ شدن سینه مردان میشه. چون این مکمل‌ها می‌تونند تعادل هورمونی در بدن مردان رو تحت تأثیر قرار بدهند و هورمون مردانه رو به هورمون زنانه تبدیل کنند. به همین دلیله که مصرف مدام مکمل‌ها و استروئیدها باعث تغییرات جدی در سایز سینه بدن‌سازان میشه.
از دیگر مواردی که می‌تونه موجب ژنیکوماستی در بدنسازی شود میشه به مصرف پروتئین‌ها و مکمل‌های تقلبی اشاره کرد. با توجه به اینکه تنها گینرها، پروتئین وی و… که دارای ساختار استانداره و مرد تأیید هستند برای بدن فایده دارند، توصیه میشه که حتماً مکمل‌های ورزشی رو از مکان‌های معتبر تهیه کنید؛ و از اصالت اون‌ها اطمینان داشته باشید.
اگر ورزشکاران دوره درمانی مناسبی را برای مصرف مکمل‌ها در نظر نداشته باشند، سطح هورمون استروژن، پروژسترون و پرولاکتن دچار تغییر میشه. پس از اون حجم سینه‌ها شروع به بزرگ شدن می‌کنه و ورزشکاران مجبور می‌شوند برای برطرف کردن ژنیکوماستی به سراغ درمان‌های دارویی یا جراحی بروند.
آیا شما کاندید مناسب “عمل ژنیکوماستی“ هستید یا خیر ؟
عکس خود را در واتس آپ برای ما ارسال کنید تا مشاوران ما شما را راهنمایی کنند.
سایر دلایل مؤثر در ژنیکوماستی مردان در بدنسازی
همیشه مصرف پروتئین یا شرایط بدنی و ورزشکاران موجب بروز “ژنیکوماستی در بدنسازی” نمی‌شه، بلکه گاهی مواقع عوامل دیگری باعث بروز این مشکل شدند و هم‌زمان با شروع بدنسازی ژنیکوماستی خودش رو نشان می‌دهد. از جمله این دلایل میشه به موارد زیر اشاره کرد.
- ژنتیک افراد و تغییرات حالت‌های بدنی آن‌ها به خاطر این موضوع
- بیماری‌های کبدی یا کلیوی
- تومور و سرطان‌هایی مانند سرطان بیضه و ریه
- مشکلات تیروئیدی
- افزایش وزن ناگهانی فرد
دلایل مؤثر در ژنیکوماستی مردان در بدنسازی
علائم نشان دهنده ژنیکوماستی
برای درمان ژنیکوماستی باید علائمی که این عارضه داره رو بشناسید. چون ممکنه در روزهای اول شروع ورزش بدنتون در حال فرم دهی باشد و به اشتباه تصور کنید که ژنیکوماستی در بدنسازی رخ داده. از جمله علائمی که نشان دهنده این بیماری هستند میشه به موارد زیر اشاره کرد.
- ورم کردن بافت سینه و بزرگ شدن سینه‌ها به صورت غیرعادی
- بزرگ شدن بیش از حد یک یا هر دو سینه در آقایان
- حساس شدن سینه‌ها به تماس فیزیکی یا لمس
- دردناک شدن سینه‌ها
- جمع شدن چربی در سینه به صورت موضعی و حجم گرفتن آن‌ها
- خارج شدن مایعات از نوک سینه‌ها
- ایجاد پوست اضافی در ناحیه سینه‌ها
روش‌های پیشگیری از ژنیکوماستی بدنسازی
اگر به تازگی بدنسازی را شروع کردید و به دنبال راهی هستید که مانع از بروز ژنیکوماستی و بزرگ شدن سینه‌هاتون شوید، لازمه مواردی که در ادامه ارائه شده رو در نظر داشته باشید.
عدم مصرف هورمون‌های بدنسازی
افرادی که بدنسازی را شروع می‌کنند در ذهن خودشان مدام اندام ایده آلی که دلشون می‌خواد رو تصور می‌کنند. این تصورات باعث میشه که گاهی فرد بیش از حد ورزش کند، یا از طریق راه‌های میان‌بر بخواد به اندام مد نظرش دست پیدا کنه. یکی از این راه‌های میان‌بر مصرف هورمون‌ها و مکمل‌های استروئیدی هست.
این مکمل‌ها حجم عضلات را افزایش می‌دهد و چربی بدن رو کم می‌کنند. به همین خاطر هست که بدن‌سازانی که می‌خواهند سریع‌تر به اندام عضلانی مد نظرشان دست پیدا کنند به سراغ این هورمون‌ها می‌روند. در صورتی که اگر این هورمون‌ها را مصرف کنید، با مشکلاتی مانند بزرگ شدن سینه‌ها یا ژنیکوماستی مواجه می‌شوید و نمی‌تونید برای رفع اون اقدام کنید.
مصرف مکمل تحت نظر پزشک یا مربی متخصص
اگر بدنتون جوابگوی تمریناتی که دارید نیست و بعد از مدت‌ها بدنسازی نتوانستید نتیجه مناسبی بگیرید، به احتمال زیاد راهی به جز کمک گرفتن از مکمل‌های ورزشی ندارید. برای استفاده از این مکمل‌ها حتماً باید تحت نظر پزشک یا مربی حرفه‌ای باشید، تا مکمل استانداره را به اندازه نیاز مصرف کنید و درگیر مشکلاتی مانند “ژنیکوماستی در بدنسازی” نشوید.
اجرای دوره پاک‌سازی بدن
پس از مصرف داروهای استروئیدی و مکمل‌های ورزشی حتماً باید یک دوره پاک‌سازی برای بدنتون در نظر بگیرید. مربی‌های ورزشی دوزهای مناسب مصرف مکمل رو می‌دانند و با توجه به شرایط بدنی فرد اطلاعات دوره پاک‌سازی رو در اختیار فرد قرار می‌دهد. در دوران پاک‌سازی متقاضی می‌تونه هورمون‌ها و استروئیدهای وارد شده به بدنش رو از بین ببرد و دچار مشکلاتی مانند ژنیکوماستی نخواهد شد.
اجرای دوره پاک‌سازی بدن برای جلوگیری از ژنیکوماستی
روش‌های درمان ژنیکوماستی بدنسازی
اگر داروهای بدنسازی را مصرف کرده‌اید و درگیر مشکل بزرگ شدن سینه‌هاتون شده‌اید، چاره‌ای جز درمان “ژنیکوماستی در بدنسازی” برایتان وجود نخواهد داشت. چون هر اندازه روی زیبایی‌اندامتون کار کنید، با وجود سینه‌هایتان فرم بدنتون زیبایی خودش را نشان نمی‌دهد و نمی‌توانید ظاهر مناسبی داشته باشید.
قطع مصرف مکمل‌های استروئیدی
اولین گزینه‌ای که مربیان و پزشکان برای درمان و بهبود ژنیکوماستی در بدنسازی انجام می‌دهند، قطع کامل مکمل‌های مصرفی و داروهای استروئیدی هست. با قطع کردن این مکمل‌ها و داروها فرد به مرور شاهد بهبود وضعیت سینه‌هایش و اصلاح فرم اون‌ها خواهد بود. البته صورت مصرف طولانی‌مدت داروهای استروئیدی احتمال اینکه قطع داروها و مکمل‌ها نتیجه زیادی برای بهبود وضعیت سینه‌های فرد نداشته باشند نیز وجود داره.
اجرای تمرینات بدنسازی مخصوص
برای اینکه بتوانید ژنیکوماستی ایجاد شده در سینه‌هایتان رو برطرف کنید، مربی بدنسازی معمولاً تمرینات خاصی رو براتون در نظر می‌گیرد. این تمرینات ناحیه بالاتنه رو درگیر می‌کنند و برای چربی سوزی این ناحیه و حجم گیری اون مؤثر هستند. از جمله تمریناتی که در بدنسازی استفاده می‌شوند و می‌تونید برای درمان ژنیکوماستی روی اون‌ها حساب باز کنید میشه به موارد زیر اشاره کرد.
تمرینات اینتروال
- حرکت شنا یا همان پوش آپ
- پرس سینه هالتر روی نیمکت
- پرس سینه نشسته
- استفاده از داروهای مخصوص
برای درمان ژنیکوماستی بدنسازی یکی از روش‌های وجود استفاده از دارو درمانی هست. داروهایی که برای درمان سرطان سینه در نظر گرفته شدند مانند تاموکسیفن برای درمان “ژنیکوماستی در بدنسازی” استفاده میشه. این داروها بزرگ شدن سینه‌ها رو مهار می‌کنند از بروز مشکلاتی مانند سرطان و تورم و التهاب سینه پیشگیری می‌کنند.
جراحی ژنیکوماستی
اگر دارو درمانی برای برطرف کردن مشکل ژنیکوماستی جوابگو نباشه، لازمه که متقاضی برای درمان بزرگی سینه از طریق جراحی اقدام کنید. در این روش پزشک متخصص ابتدا آزمایش‌های لازم برای تشخیص وضعیت بدنی متقاضیان رو تجویز می‌کنه. سپس فرد می‌تونه برای انجام عمل جراحی اقدام کنه.
برای درمان ژنیکوماستی در بدنسازی نیز لازمه که ناحیه سینه‌ها بی‌حس بشه. سپس پزشک متخصص برشی در ناحیه زیر سینه ایجاد می‌کنه و چربی‌های اضافی را از این ناحیه بیرون میاره. سپس پوست‌های اضافی ناحیه سینه هم برداشته میشه و متقاضی برای سپری کردن دوران نقاهت به منزل می‌ره.
نمونه تصاویر قبل و بعد از پیکر تراشی کلینیک vip تهران
در طول دوران پس از عمل زیبایی نباید ورزش‌های سنگین و فعالیت‌های بدنی سنگین انجام بدهید؛ اما پیاده‌روی سبک و انجام فعالیت‌های روزانه محدودیتی نخواهد داشت.
ژنیکوماستی در بدنسازی
سخن پایانی
هر کدام از داروها و مکمل‌ها علاوه بر مزایایی که دارند با عوارض خاصی نیز همراه هستند. از جمله این عوارض میشه به بزرگ شدن سینه‌ها در اثر مکمل‌های ورزشی مانند گینر اشاره کرد. اگر فرد به خاطر تمرینات بالا و مصرف مکمل‌های استروئیدی دچار بزرگ شدن سینه‌ها شده باشه، لازمه که متقاضی به پزشک مراجعه کنه و تحت درمان قرار بگیره.
آیا شما کاندید مناسب “عمل ژنیکوماستی“ هستید یا خیر ؟
عکس خود را در واتس آپ برای ما ارسال کنید تا مشاوران ما شما را راهنمایی کنند.
کلینیک زیبایی VIP تهران با وجود کادر مجرب و پزشکان متخصص، عمل جراحی ژنیکوماستی رو با کمترین عارضه انجام می‌دهند. برای جراحی ژنیکوماستی می‌توانید از پزشکان متخصص کلینیک VIP استفاده کنید؛ و این عمل زیبایی رو با تکنیک‌های جراحی پلاستیک و بدون باقی ماندن جای زخم یا اسکار انجام بدهید.
[…] ژنیکوماستی در بدنسازی چیست + راه‌های درمان […]