موها در شکل ظاهری افراد اثر فراوانی دارد و باعث زیبایی افراد می شود و برای اینکه موهای سالم و قوی داشته باشیم باید آنها را تقویت کنیم بعضی از افراد با ریزش موی خود و یا داشتن  موهای چرب و خشک ناراحت هستند که همه این موارد را با تقویت موهای خود می توانید از بین ببرید بهترین تقویت موی سر استفاده از منابع طبیعی و گیاهی می باشد و خیلی سریع باعث توقف ریزش مو می شود در این مقاله روش های تقویت مو را بررسی می کنیم .

توصیه های مراقبتی برای تقویت مو

موهای خود را با آب ولرم بشویید و از شستن با آب داغ پرهیز کنید .

محافظت در برابر نور خورشید و گرما قبل از قرار گرفتن در برابر گرما باید از موهای خود محافظت کنید.

درمان خانگی با روغن های گیاهی مثل روغن بادام ، جوجوبا و غیره.

زرده تخم مرغ را با چند قاشق چایخوری آب مخلوط کرده و به موهای خود بمالید.

شستن موها با جوش شیرین این کار باعث جلوگیری از پوسته پوسته شدن سر و تحریک تولید طبیعی روغن می شود.

شستن کمتر موها در این  کار پزشکان توصیه می کنند که برای مراقبت از مو کمتر موهای خود را بشویید.

از نرم کننده مناسب استفاده کنید و فقط برای استفاده از نرم کننده آن را به انتهای مو های خود بمالید.

برس زدن این عمل باعث تحریک تولید روغن در موی سر می شود این موارد از روش های تقویت مو می باشند که باید به آنها عمل کرد.

درمان ریزش مو و تقویت آن

ریزش مو بر اثر عوامل مختلفی صورت می گیرد هورمون ها ،استرس ، اختلال در عملکرد تیروئید ،عوارض دارویی ، وراثت و ژنتیک ، می باشد در بیشتر مواقع ریزش مو نرمال می باشد اما وقتی مقدار ریزش مو زیاد باشد باعث ناراحتی و نگرانی شما می شود ( که می توانید کاشت مو داشته باشید در بهترین کلینیک کاشت مو در تهران ) انجام بدهید ، روش های تقویت مو را برای شما عزیزان بیان میکنیم برای جلوگیری از ریزش مو خوردن پروتئن مناسب ،سبزیجات کافی ، آهن و بیوتین و روی کمک به توقف ریزش مو میکند و همینطور مرتب کردن مو و کوتاه نگه داشتن آنها باعث کمتر شدن ریزش مو می شود و یکی از بهترین روش های تقویت مو آب پیاز می باشد ‌که آب پیاز را بر روی موهای خود بمالید و حدود یک ساعت روی سر بماند و بعد آن را بشویید آب پیاز حاوی آنزیم آنتی اکسیدان کاتالاز است و اسید فولیک دارد و باعث گردش خون در پیاز سر می شود

روش تقویت مو با روغن های گیاهی

روغن گیاهی دم اسب حاوی سیلیسیم است و باعث رشد و تقویت مو می شود ۲ قطره روغن گیاهی دم اسب را با ۲ قاشق چایخوری روغن دیگری می توانید مخلوط کنید و آن را به مدت ۱۰ دقیقه روی سر بگذارید و پوست سر خود را ماساژ دهید و این روش یکی از بهترین روش های تقویت مو می باشد و روغن رزماری باعث ضخامت و تقویت رشد مو می شود چند قطره روغن رزماری را با روغن زیتون مخلوط کرده و آن را به پوست سر بمالید و حداقل ۱۰ دقیقه روی سر بماند و بعد آن را بشورید این روش هم یکی از روش های تقویت مو می باشد که شما می توانید دو بار در هفته انجام دهید روغن مریم گلی حاوی لینالیل استات می باشد و به افزایش رشد مو کمک و باعث استحکام مو میشود ۳ قطره روغن مریم گلی را با نرم کننده موی سر خود مخلوط و بعد از ۲ دقیقه آب کشی کنید

بهترین مواد غذایی برای تقویت مو

تخم مرغ منبع غنی از زینک ،آهن ، و پروتئین می باشد و اکسیژن کافی را به موها می رساند ماهی به خصوص ماهی آب های آزاد حاوی ویتامین دی و امگا ۳ می باشد   گردو بهترین ویتامین E   و بیوتین است که لازمه زیبایی پوست و مو هستند سیب زمینی آنتی اکسیدان سرشار که کمک به سلامت موهای شما می کند اسفناج اکثر سبزیجات رنگ تیره منابع خوبی برای پوست و مو می باشند  ماست کلسیم و ویتامین D   دارد که موجب رشد و تقویت مو می شود یکی از روش های تقویت مو استفاده از این مواد غذایی می باشد که برای شما شرح دادیم

در پایان مقاله یادآوری می کنیم که روش های تقویت مو را جدی بگیرید تا موهای شما سلامت و رشد کافی داشته باشند