اکثر افراد موهای زیبا و پر پشت را دوست دارند و به آن اهمیت می دهند و موها نقش بسیار مهمی در صورت ما دارند و برای رسیدن به موهای سالم درست نگه داشتن آن بسیار مهم می باشد البته راه های زیادی برای تقویت موی سر وجود دارد که در این مقاله روش های تقویت مو طبیعی را برای شما بیان می کنیم و به موارد مختلف اشاره می کنیم

علت ریزش موها چیست

ریزش موها به عوامل مختلفی بستگی دارد که در اکثر افراد وجود دارد که  چند مورد از آن را بیان می کنیم

استرس و شرایط روحی ناگوار

تیروئید و تغییرات هورمون ها

کم خونی و کمبود ویتامین ها در بدن

کمبود مواد غذایی

استفاده از مواد شیمیایی زیاد مثل رنگ کردن

همه این موارد در ریزش مو تاثیر زیادی دارند و ما در این رابطه روش های تقویت مو طبیعی را بیان می کنیم تا شما با استفاده از این روش ها موهای سالمی داشته باشید ما در این مقاله به بررسی کمبود مواد غذایی می پردازیم

روش های تقویت مو با مواد غذایی

مواد غذایی یکی از مهمترین عوامل برای رشد و تقویت مو می باشد که هر کدام از آنها را برای شما شرح می دهیم

تخم مرغ دارای پروتئین ، زینک و آهن می باشد که اکسیژن را به مو می رساند

ماهی ها و غذاهای دریایی  دارای ویتامین امگا ۳ و ویتامین D   هستند و همینطور دارای روی که باعث تقویت فولیکول مو می شود

ماست دارای کلسیم فراوان و ویتامین D  می باشد

مرکبات و سبزیجاتمرکبات و میوه ها منبع غنی از ویتامین c  هستند این ویتامین برای جذب آهن بسیار مفید است

اسفناج این گیاه دارای رنگ سبز تیره و برای تقویت مو بسیار مفید است

مغزها دارای ویتامین E هستند مانند گردو و بادام

بهترین کلینیک کاشت مو در تهران

روش های تقویت مو با استفاده از ماسک طبیعی

ماسک تخم مرغ  :

برای تهیه این ماسک ابتدا یک عدد تخم مرغ را با ۲ قاشق غذاخوری آب لیمو و ۲ قاشق غذاخوری روغن زیتون و یک فنجان شیر مخلوط می کنید و بر روی سر خود می مالید و یک روکش پلاستیکی بر روی سر می کشید و به مدت نیم ساعت بر روی سر بگذارید تا بماند و بعد موهای خود را بشویید این روش یکی از بهترین روش های تقویت مو طبیعی می باشد که در این رابطه شما می توانید بهترین کلینیک کاشت مو در تهران ، را برای مشاوره انتخاب کنید

ماسک موز  :

برای تهیه این ماسک ابتدا ۲ عدد موز و یک قاشق غذاخوری روغن زیتون و یک قاشق غذاخوری عسل را با هم مخلوط کرده و به کف سر بمالید و به مدت یک ساعت روی سر بماند و بعد آن را بشویید و البته به جای موز می توانید از روغن بادام هم استفاده کنید

ماسک آلوئه ورا  :

این گیاه دارای ویتامین های زیادی می باشد که در رشد موها تاثیر دارد ویتامین های  E و A  و C   و هم چنین B12  و اسید فولیک در این گیاه وجود دارد که برای تقویت مو لازم است در ابتدا مقداری آلوئه ورا را له کنید که به صورت مایع شود و بر روی سر خود بمالید بعد از مدت ۲۰ دقیقه موهای خود را بشویید این ماسک یکی از بهترین روش های تقویت مو طبیعی می باشد

ماسک روغن زیتون و عصاره اسطوخودوس:

یک فنجان روغن زیتون را با یک فنجان عصاره اسطوخودوس با هم مخلوط کرده و به مدت سه هفته در جای تاریک و بدون نور بگذارید بعد از ۳ هفته هر شب چند قطره از آن را به ریشه موهای خود بزنید و یک روکش پلاستیکی روی آن بکشید و بخوابید و صبح آن را با شامپو بشورید این ماسک اثر فوق العاده ای بر روی رشد موها دارد

ماسک روغن نارگیل و دانه کتان:

برای تهیه این ماسک ابتدا یک قاشق چایخوری دانه کتان را بکوبید و در یک  لیتر آب بجوشانید و پودر دانه کتان را داخل آب جوش بریزید و به مدت ۱۵ دقیقه بجوشد بعد محلول را از صافی رد کرده و خنک شود بعد دو قاشق روغن نارگیل به آن اضافه کنید و بعد آنها را با هم مخلوط کنید و محلول را به موهای خود بزنید و بعد از ۱۰ دقیقه موهای خود را بشورید

سخن پایانی

روش های تقویت مو طبیعی را برای شما بیان کردیم و موارد مهمی که باعث تقویت مو می شود را عنوان کردیم و شما با استفاده از این موارد می توانید موهای سالم و شاداب داشته باشید .